MEINE Dosierung Basisprogramm:

– 5.000 I.E. Vitamin D3
– 4g Multivitamin 1-2x
– 4g Probiotika 1-2x
– 6g Basencitrat 1-2x
– 4 Kapseln Eisen/ Vitamin C
– 3-4 Kapseln Vitamin C/ OPC 3x
– 4 Kapseln Omega 3/ Astaxanthin 2x
– 4 Kapseln Jod/ Selen (zeitlichen Abstand zum Vitamin C von mindestens 1 Stunde)

Das ist ausschließlich das, was ich an Nahrungsergänzungen nehme und ausdrücklich keine Empfehlung.

Die offizielle Empfehlung muss gesetzlich immer das sein, was auf der Verpackung steht..

Ich nehme die oben genannten Produkte zur Nahrung ein. Wenn man sie auf nüchternen Magen nimmt und empfindlich ist, könnte es zu Übelkeit führen….